ما الذي يمكن توقعه

أرسل نوع التصلب المتعدد لديك، ودرجة EDSS التقريبية إن كانت معروفة، والعلاج المعدِّل لمسار المرض الحالي، والانتكاسات خلال السنة الأخيرة، ومسافة المشي، وأبرز الصعوبات التي تواجهها. يردّ طبيب خلال 48 ساعة بالأهداف ومدة الدورة، و— وهذا مهم — ما إذا كان الوقت الحالي هو الوقت المناسب.

إذا كنت في منتصف انتكاسة، فسيقترح الرد عادةً الانتظار. وهذا ليس تأجيلًا لراحتنا؛ فالدورة خلال الانتكاسة تميل إلى تحقيق أقل مما تحققه الدورة نفسها في وقت لاحق.

تقييم المشي والتوازن والقوة والتشنج العضلي والإرهاق والحساسية للحرارة وأعراض المثانة والوظائف المعرفية. وتُحدَّد شدة التمرين بناءً على الاختبارات لا بالتقدير.

توقّع أن يبدو الأسبوع الأول أخفّ مما سافرت من أجله. فالبدء بالشدة التي تتخيل أنك يجب أن تتحملها هو السبب الأكثر شيوعًا لتعثّر دورة التصلب المتعدد.

تدريب هوائي وتدريب قوة بالشدة الموصوفة، وجلسات علاج مائي، وعمل على المشي والتوازن، وعلاج التشنج العضلي. وتُعدَّل الشدة باستمرار وفق الإرهاق بدلًا من تثبيتها منذ البداية.

اليوم السيئ ليس فشلًا، ولا يعني أن الدورة لا تُجدي. إنه متوقَّع ومحسوب له في الخطة؛ والمهم هو الاتجاه العام عبر الأسابيع.

إعادة القياس مقارنةً بخط الأساس، وبرنامج منزلي مصمَّم ليكون قابلًا للاستمرار بمستوى طاقتك المعتاد لا بمستوى أفضل أيامك، واستراتيجيات الحفاظ على الطاقة مكتوبة.

تغادر ومعك وثيقة خروج لطبيب الأعصاب المعالج لك، وفاصل زمني واقعي للعودة.